2011年08月31日

20110831 -0.2kg

昨日、かなり塩分濃いめの柿の葉すし食べたからかむくんでる…
うん、これはむくみやねん…
そやから…へこたれへんねんあせり


posted by ちゅか at 15:22| Comment(1) | あたし、痩せますから | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月30日

20110830 -0.8kg

昨日はしっかりエアロとそこそこスイム

朝から背中が痛いというダンナをガンガン蹴り倒したからアップはカンペキ!?
posted by ちゅか at 21:28| Comment(0) | あたし、痩せますから | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月29日

『覚え書』おくらの下処理

おくらの下処理方法

(1)余分なヘタを切り落としガクの堅い部分をむく

(2)レジ袋に塩とおくらを入れてイタドリ風に転がす
(3)熱湯に洗わず投入 2〜3分茹でる
(4)ざるにあげ水に浸けてあら熱をとり氷水で締める
(5)手でさわれるくらいになったら下処理完了
posted by ちゅか at 18:24| Comment(2) | 覚書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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