2011年08月24日

20110824 -1.1kg

昨日から-0.1kg
開始から-1.1kg

昨日はな〜んもしない1日

まぁそんな日もありまんがな


posted by ちゅか at 10:43| Comment(0) | あたし、痩せますから | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月23日

20110823 -1.0kg

昨日から-0.4kg
開始から-1.0kg

悪くはないが期待してた程ではなく…って感じ
って期待しすぎやん(^_^;)

昨日はたっぷりエアロとちょこっとスイム
有酸素ばかりしてたら案の定体脂肪率アップしてた
posted by ちゅか at 08:13| Comment(0) | あたし、痩せますから | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月22日

今日の晩御飯

カラス鰈の煮付け
青梗菜の炒めもの
あさりの味噌汁
長芋短冊orとろろ

み〜んな広告の品でできた。

栄養とか家族の好物とか考えて作るよりも、広告の品で一食作ったほうが充実感があったりする
posted by ちゅか at 21:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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