2012年07月28日

いけば良かった、、、次は行ってやる

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posted by ちゅか at 09:45| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月26日

やっぱ、ダンナにはココロ許してんのね


朝にダンナにお尻をもんでもらった。これが劇的に効いた!!

してもらう前に自分でストレッチしてたけど、筋肉がコリコリやからストレッチ以前にマッサージが絶対必要と思ってお願いした。
どんな風にして欲しいか細かく伝えた。

要は大臀筋・ハムストリングスだ。
そこをうどん打つように押しもんでもらった。

すると痛みがかなり弱くなり、ジムに行く気力がでた。

たまたまストレッチの時間やって担当のスタッフにこうこうでストレッチしたらしただけ痛くなるんよと泣き言を言ったら、その癒し系のスタッフは伸ばし過ぎとちゃいますかとさらりと言った。

はぁ? 伸ばし過ぎ?

はっ!(◎_◎;)、、、

そうやわ ドンピシャやわと反省して、その後、二時間かけてマイルドな
ストレッチ&マッサージチェアでかなり身体が動くようになった

今日からは治るしかないっ
来週は山登りだし、八月入ったら
奈良の万燈会ウォークに行く予定で、秋には白馬かも?
iPodから送信
posted by ちゅか at 21:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ポチッとな それと腰痛色々

写真.JPG図書館で借りたCD版が良かったのでアマでDVD版を購入した。

前にカイロ受けたけど中々脱力が出来なくて、出来ないうちはお金や時間をほかすようなもんかもと自分でしたかった。
posted by ちゅか at 20:55| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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